去年11月底我闹了一场血糖乌龙,先是用妈妈家的国产血糖仪测试,三次超过7,按照糖尿病诊断方法,这就是糖尿病的节奏啊,这把我吓的,差点戒饭,一个低血脂的人血糖却高了,无语+无奈,双十二自己买了较为昂贵的罗氏血糖仪,准了两天,之后就一直6.2-6.8转悠,后来与妈妈家新换的血糖仪进行比对,竟然差了1.1,崩溃之余去医院核准,血糖仪7.1的时候真实的才4.9,太不靠谱了,这样的乌龙导致我从此再也不信血糖仪。这是前话,因祸得福,也就是因为经受了“高血糖”的刺激,我这个两年不怎么活动的滑膜炎患者12月初开始健走,虽后经查实血糖正常我也风雪无阻地坚持了下来,我确信这是上帝对我的提示,告诫我要运动了。
三个月后体重一点没减,肚子也还是大大的,看来只是走不减脂,请教美食大仙+健身大神茶弟,他告诉我得进行心跳高于120的有氧运动~快走或慢跑,于是,今年三月开学后我就去学校健身房开始了慢跑+快走的运动,最初我跑得很吃力,每次都是咬牙坚持,尤其一个人的时候,房间静悄悄灰暗暗的,几公里的距离好像没有尽头,我跑呀跑呀,好像要跑到地老天荒一样,听着那首《lonely 》浑身带感,不过我很享受跑完后的汗流浃背,这让我觉得整个人都在沸腾,从里到外的舒坦……一晃,最艰难的21天过去了,一个月过去了,我已经从66kg降到了63.9kg,去年这时候穿衣尺码10号,现在我表示8号无障碍了,讲真,没有瘦不下去的胖子,只有坚持不住的懒虫,运动比感情可靠,你付出了他一定回报!
下一个目标,三个月!
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